Los beneficios del ejercicio.

El ejercicio puede ser amado por algunos y odiado por otros (yo), pero sin lugar a dudas es muy bueno. Más allá de que el ejercicio nos sirva para tener una buena figura, sirve para mantener una buena salud sin olvidar llevar una buena alimentación; si las personas que no hacen, hicieran al menos 30 minutos de ejercicio al día su salud mejoraría bastante y se evitarían problemas como la obesidad, que en los últimos años nuestro país se ha colocado como uno de los principales países a nivel mundial con más personas obesas, esto debido a muchas razones entre las que se me ocurren: la alimentación (comida chatarra), la falta de ejercicio, la falta de tiempo, poca información (consecuencias), poco interés, etc.

Si nos ponemos a analizar esta situación por un momento, nos damos cuenta de la gravedad de la misma, si la gente no está consciente de los problemas que pueden evitar al realizar ejercicio, el problema seguirá en aumento, esto significa un problema de salud para el Estado el cual requiere de mucho dinero; es por esto que el gobierno debe poner atención en el asunto y desarrollar acciones que intenten frenar este problema. Con esto no estoy diciendo que todo es culpa del Estado, porque obviamente no lo es, también es muy importante que la población esté consciente de lo que significa no hacer ejercicio y de las consecuencias que podrían tener en un futuro.

Reconozco que soy la persona menos indicada para hablar de este tema porque para ser sincera no hago NADA de ejercicio. Hay ocasiones que me pongo toda loca diciendo que estoy subiendo de peso y es cuando según yo me propongo a hacer ejercicio y empiezo el primer día, el segundo, el tercero y el cuarto día nunca llega; se que es muy importante el ejercicio porque además de que ayuda a tener una buena figura, también nos ayuda a mantener una buena salud, sin embargo, he llegado a pensar que el ejercicio no fue hecho para mí y que yo no nací para el ejercicio. Ahorita puede decir muy tranquilamente eso, pero en unos años más se que voy a estar sufriendo por no haber hecho ejercicio cuando podía y debía hacerlo.